Najbolji rezultati se postižu kada izađemo iz zone komfora, ili bar iz balansa. Najlakši način za izlaženje iz balansa je upravo trening sa Aqua bag-om. Nestabilan je i nepredvidljiv, jer se voda konstantno pomera. Ojačaće sve one mišiće koji nam pomažu da budemo stabilniji – stabilizatore, koji se teško mogu aktivirati u vežbama koje inače radimo, a koje često zanemarujemo jer se ne vide.
Četiri hvata koji se nalaze na Aqua bag-u omogućavaju izvođenje velikog broja vežbi, od onih jednostavnih za početnike do kompleksnih za profesionalne sportiste.
Rekvizit prvo napuni vodom, a kada to završiš, zavrni ventil i priključi pumpu da bi ostatak praznog prostora dopunio vazduhom.
Održavanje
Kada ne koristiš Aqua bag, najbolje bi bilo da ga staviš na suvo i hladno mesto (pored zimnice). 🙂 Ne bi trebalo da stoji na suncu (zbog UV zračenja), i trebalo bi izbeći ekstremne temperature da ne bi došlo do topljenja ili smrzavanja.
Ono što nikako ne treba da radiš sa svojim Aqua bag-om je da ga baciš na pod ili da udaraš o zid njime.
Kada vežbaš napolju, obrati pažnju na to da oko tebe nema eksera, polomljenog stakla ili bilo čega drugog što može da ošteti proizvod.
Рецензије
Још нема коментара.