Najbolji rezultati se postižu kada izađemo iz zone komfora, ili bar iz balansa. Najlakši način za izlaženje iz balansa je upravo trening sa Aqua bag-om i Aqua ball-om. Nestabilni su i nepredvidljivi, jer se voda konstantno pomera. Ojačaće sve one mišiće koji nam pomažu da budemo stabilniji – stabilizatore, koji se teško mogu aktivirati u vežbama koje inače radimo, a koje često zanemarujemo jer se ne vide.
Četiri hvata koji se nalaze na Aqua bagu ,i dva koliko ima Aqua ball, omogućavaju izvođenje velikog broja vežbi, od onih jednostavnih za početnike, do kompleksnih za profesionalne sportiste.
Rekvizit prvo napuni vodom, a kada to završiš, zavrni ventil i priključi pumpu da bi ostatak praznog prostora dopunio vazduhom.
Održavanje
Kada ne koristiš Aqua bag i Aqua ball, najbolje bi bilo da ih staviš na suvo i hladno mesto (pored zimnice). 🙂 Ne bi trebalo da stoje na suncu (zbog UV zračenja), i trebalo bi izbeći ekstremne temperature da ne bi došlo do topljenja ili smrzavanja.
Ono što nikako ne treba da radiš sa svojim Aqua bagom, je da ga baciš na pod ili udaraš o zid. Aqua ball jeste lopta, ali ne bi trebalo da ga šutiraš, važe ista pravila kao za Aqua bag.
Kada vežbaš napolju, obrati pažnju na to da oko tebe nema eksera, polomljenog stakla, ili bilo čega što može da ošteti proizvod.
Рецензије
Још нема коментара.