Zdravo, Na ovoj strani nalaze se treninzi sa Tuber Mini gumama koje smo pripremili za tebe. Pristup je omogućen svima koji su kupili Tuber Mini Lady Edition Set*, a kako bi mogla da ih vidiš, moraš biti ulogovana na svoj korisnički nalog. Ukoliko nisi kupila set, to možeš učuniti na ovom linku: http://www.tuber.rs/Proizvod/tuber-mini-lady-edition-set/ Ako se još uvek dvoumiš oko kupovine, evo par razloga koji će ti pomoći da se lakše odlučiš: 

  • U setu se nalazi 5 guma. 3 Tuber Mini gume različite debljine/opterećenja i 2 Power Mini Tuber gume istog opterećenja (uglavnom se koriste istovremeno).
  • Kombinovanjem više guma istovremeno uvek ćeš imati adekvatno opterećenje za svaku vežbu. Adekvatno opterećenje = najbolji rezultati.
  • Tu je i torbica u koju možeš da spakuješ gume i poneseš ih sa sobom na more, planinu, izlet, trening, pa čak i na posao. 🙂
  • Uputstvo sa 20 vežbi sa slikama i detaljnim opisom, kada ti telefon nije pri ruci, ili nemaš internet.

Sve je to lepo, međutim verovatno se pitaš:

"Ali šta ja da radim sa tim gumama...???"

Isto što i Sanja i Jasna.** 🙂 Snimili smo 24 treninga***, koji traju u proseku 30 minuta. Dakle, ne treba ti mnogo vremena. Tvoja duša će da propati. 😀 Ali će ti tvoje telo biti zahvalno. 🙂 Naravno, akcenat smo stavili na one problematične regije koje su ženama najproblematičnije. Noge i zadnjicu pre svega, ali nismo zaboravili ni stomak, pa ni leđa. A radimo i ruke. 🙂 Sve što treba da uradiš je da uzmeš Tuber Mini Lady Edition set i odvojiš 30 minuta za sebe. Ako nemaš ni tih 30 minuta, imaš bar 10. Uzmi uputstvo, izaberi 2 vežbe i uradi bar njih. Malim koracima do velikih rezultata! Ukoliko je tvoj odgovor:"DA", na bar jedno pitanje sa ove liste: 

  • Nemaš mnogo vremena za trening?
  • Nedostaje ti motivacija?
  • Ne znaš kako da započneš sa treninzima?
  • Želiš da izgledaš bolje/odlično/najbolje?
  • Želiš da se osećaš sjajno?

Tuber Mini Lady Edition set je pravo izbor za tebe. Zato nema razloga da čekaš, klikni na link da poručiš: http://www.tuber.rs/Proizvod/tuber-mini-lady-edition-set/
*Pristup treninzima će ti biti omogućen najkasnije u roku od 24h od momenta evidentiranja uplate. *Jasna Đokić i Sanja Kocić, imaju zajedno preko 40 godina iskustva u fitnesu. Iskustvo koje imaju, u potpunosti su prenele na ovaj program treninga. Probali smo da napišemo nešto ukratko o njima, ali je šteta izostaviti bilo šta. Zato njihove biografije možeš da pogledaš odmah ispod. 

JASNA ĐOKIĆ (03.08.1973.)

  • Diplomirani fitnes trener i menadžer u sportu.
  • Licencirani instruktor grupnih fitnes programa, predavač i educator, personalni trener.
  • Dvadeset četiri godine iskustva u oblasti fitnesa.
  • Nosilac licenci Fisaf, Euroeducation, Reebok Core Board, Zumba, Flexi-bar, Xco, Functional training, Pilates, Body Pump - Les Mills, POUND.
  • Od strane Perform sports Akademije i Flexi sports-a iz Nemačke izabrana za MASTER TRENERA za rekvizite Flexi bar i Xco 2012. godine.
  • Proglašena je trenera godine za grupne fitness programe od strane SRFS-a 2014 godine.
  • Prezenter i učesnik na mnogobrojnim domaćim i međunarodnim konvencijama.
  • Predavač za step aerobik na core FISAF kursu od 2005. godine.
  • Predavač za step aerobik u okviru French Fitness School 2010. godine.
  • Angažovana kao gost predavač za step aerobik na kursu za fitnes instruktore na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje u Beogradu, 2013. godine.
  • Saradnik u okviru Udruženja stručnjaka za fitnes i aerobik Srbije (FAS).
  • Organizator, saradnik i idejni tvorac najznačajnijih fitnes dešavanja u Srbiji od 2001 godine, kao sto su: Reebok fitness konvencije (2001-2003), Nike fitnes konvencije (2003-2008), Aerobic day (2005), Aqua & Aerobic weekend (2006), Pilates day (2008), Step Euroeducation (2010), Wellfit (2012, 2013), FAS konvecja (2013).
  • Team lider i koreograf u preko 100 Reebok fitness plus TV emisija (Studio B, BK TV).
  • Od samog početka bavljenja trenerskim poslom radila u najeminentnijim fitnes klubovima u Beogradu: Power Gym, Extreme Gym, TK Gemax, AFC Star, BB i FC Tas, Life Centar, SA Kočovic, Avanti, Muscle Beach.

Jasnin profil na instagramu možeš da vidiš ovde: https://www.instagram.com/jasnabc/

SANJA KOCIĆ (13.05.1977.)

  • Osnivač je i predsednik Udruženja stručnjaka za fitnes i aerobik Srbije (FAS).
  • Diplomirala je na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje u Beogradu, gde radi kao spoljni saradnik za fitnes.
  • Predavač je na kursu za sportsko rekreativnog voditelja grupnih i personalnih fitnes programa na FSFV gde drži praktičnu nastavu (step, hi-low, workout, tae-bo) od 2008. godine.
  • Dvadeset godina iskustva u oblasti fitnesa. Instruktor grupnih fitnes programa, predavač, edukator i personalni trener.
  • Prezenter na različitim fitnes manifestacijama (preko sedamdeset nastupa u Srbiji ali i inostranstvu).
  • Dobitnik nagrade za FITNES LIČNOST GODINE 2012. u kategoriji “Najbolji instruktor grupnih programa” od strane Saveza za fitnes I aerobik Srbije.
  • Od strane Flexisports Nemačka, 2013. izabrana za Master trenera za rekvizite XCO I FLEXI bar.
  • Član žirija IQ FITNESS show takmičenja (Tv KOPERNIKUS).
  • Autor preko 100 fitnes emisija (za RTS i televizije Pink, Studio B, Košava, Spektrum).

Sanjin pofil na instagramu možeš da vidiš ovde: https://www.instagram.com/sanjakocic/